正确测量血压的方式是这样的，很多人都做错了！

     我国高血压人群近2.7亿，这么庞大的人群每天都必须监测血压，但血压怎么测？

      很多人对血压的正确测量方法是模糊的，主要问题有以下三方面：

第一，应测左上臂还是右上臂？

 有人说男左女右，更多的人认为应测左上臂，因为心脏靠左。

    关于血压测量的问题《中国高血压防治指南》有明确的规定：

 首次就诊的患者最好同时测量左、右上臂血压，如两侧相差较大，不论左右，以较高一侧为准。

 临床上，一般情况下我们以测量右上臂的血压为准，因为右上臂肱动脉来自于主动脉弓的第一分支——头臂干动脉，它较粗，压力大。

 而左上臂肱动脉来源于主动脉弓的第三分支——左锁骨下动脉，它稍细，压力小一点。

 正常情况下，右上肢肱动脉血压较左侧高5-10mmHg，所以应以右上臂肱动脉血压为准。

 第二，测量血压有无体位等具体要求？

 《中国高血压防治指南》规定：

 在测量血压前应先休息5分钟以上，排空大小便，保持心情平静，呼吸平缓；端坐位,上臂外展45度，与心脏水平同高。

第三，测量血压应测几次？

指南要求，一般情况下，应至少连续测量2次血压（请注意“至少”两字，意味着测1次是不准确的！实际情况也是如此）。

每次间隔1-2分钟，如两次血压值相差小于5mmHg,则取其平均值；如第1、2次血压相差大于5mmHg，则应测3次或4次，以血压稳定值或后2、3次的平均值为准。

  综上所述，以上血压测量的问题，您都清楚了吗？

                                                    作者 | 张加力（成都中医药大学附属绵阳医院主任医师）